Tubuh panas Daryl Poh dan Crystal Huang

Tubuh panas Daryl Poh dan Crystal Huang,

Daryl Poh, 23
Siswa

Tinggi: 1,84m Berat: 76kg

Latihan olahraga: Saya pergi ke gym enam hari seminggu, menghabiskan sekitar tiga jam per sesi dan saya melakukan latihan beban terutama dengan callisthenics. Setengah jam terakhir dari setiap sesi termasuk istirahat sejenak sebelum saya melakukan latihan kardio.

Diet: Sarapan saya biasanya 10 putih telur, dua potong roti gandum, dan dua porsi bubuk protein. Makan siang adalah ikan dan kadang-kadang, lebih banyak putih telur dengan nasi merah, agen bola dan makan malam saya adalah dua sendok bubuk protein lagi. Saya menghindari bir karena saya tidak menyukainya, dan saya juga mencoba menjauhi makanan yang digoreng dan makanan manis. Tapi aku suka hidangan mala pedas.

Crystal Huang, 23
Konsultan keuangan

Tinggi: 1,67m Berat: 59kg

Latihan olahraga: Saya berolahraga setiap minggu, baik berlari setidaknya 2,4 km atau mengikuti video kebugaran untuk menangani area tertentu. Saya juga menikmati bermain bulu tangkis dengan teman-teman saya sesekali. Tubuh panas Daryl Poh

Diet: Saya makan salad ayam untuk sarapan, tapi saya cukup fleksibel dengan pilihan makan siang saya. Saya akan menghindari karbohidrat untuk makan malam. Saya juga tidak mengambil permen, minuman berkarbonasi, dan makanan goreng. Makanan favorit saya sering berubah dan favorit saya saat ini adalah burrito karena saya dapat menyesuaikan bahan-bahan sesuai dengan diet saya. Pada “hari cheat”, saya pergi untuk hidangan mala pedas atau steamboat.